圖文：郭瑞玲傳道

10/23參加協會舉辦的繪畫靈修體驗時，我很有心得與收穫。繪畫靈修體驗結束後，我期待可以分享這美好、活潑的靈修方式，給我身邊的同工、朋友，或我在帶領的生命小組組員。

從十月份開始，我協助禱告部一位傳道同工群鈺，帶領我們機構幾位行政同工，延續「打開心結」生命小組。「打開心結」小組有一個很重要的目標，是個人要去發現我們的原生家庭，如何帶給我們諸多負面的影響，特別是在我們的信念與情緒上。這其中非常關鍵的是去看出，我們負面的情緒與傷痛，並學習用健康的方式處理我們的情緒和傷痛。

我認為，組員很合適透過繪畫靈修，覺察自己的情緒，表達自己的情緒，分享自己的情緒。不僅從中得到紓解，更期待她們可以得到醫治與更新。經過幾個星期的醞釀，我跟群鈺分享我的期待與計畫，群鈺有感動和共鳴。於是我們就安排了在11/10小組時間，由我帶領小組組員，進行繪畫靈修體驗。

我們小組聚集時間是兩小時，我先與組員分享繪畫靈修的目的。把內容分成兩個段落，第一時段我們進行「一次愛的體驗」。先閱讀詩篇103篇，找出哪個字詞，那段話，或哪一節經文特別觸動我的心或吸引我，然後我們去回憶一次愛的體驗。

我根據上次靈修體驗指導老師教導我們的，逐一帶領組員用繪畫去表達出這次愛的經歷。完成之後組員觀看自己的畫作，與神對話：跟神說話，求神告訴我們，祂要跟我們說什麼。然後記錄下來，最後再以禱告結束這段時間。

組員們在分享時說，蠻能融入用繪畫回憶愛的經歷。她們也說，透過畫出來，與組員分享之後，更加深那一次愛的記憶與體驗，更珍惜那份愛與那份記憶。也再次去體驗被愛的寶貴，被愛的溫暖，被愛的美好。

第二個時段，我們畫出三種情緒，前兩種是喜樂和憤怒。第三種是個人從平安、傷痛、滿足、害怕這四種感受中，選一種情緒來表達。有了第一階段的嚐試與體驗，在這階段，大家都更有自信，更釋放地想像、揮灑、勾勒、彩繪出自己的情緒。

畫完之後，讓組員逐一分享：最常有的是哪種情緒？最難表達的是哪種情緒？最壓抑的是哪種情緒？透過畫出與分享出自己的情緒，我們察覺深藏內心的情緒，卻也感受到天父在乎和接納我們的情緒，更願意把自己的感受情緒告訴神。我們貼近自己和自己的情緒，認同、擁抱、欣賞自己的情緒，因而更愛和接納自己；在聆聽他人分享情緒時，也彼此接納、同理。

由於群鈺是視障者，為了讓她能全程參與，我想到我可以幫助她透過黏土來表達。群鈺享受在其中，而且有個人獨特的體驗，這是群鈺的分享：沒想到，眼睛看不到的我，竟然能透過藝術來靈修。雖然我看不到我捏出來的具體形象，但我卻感受到，上帝比我更知道我裡面真實的狀況。透過聖靈、透過我的思想和我的手，我把我真正的情緒表達出來。

確認、敞開表達我們的情緒是重要的，但更重要的是，我們都把自己的情緒帶給神，與神對話，也求問神，祂要對我們的情緒說什麼。因此，我們都從神領受祂給我們的感動、安慰、引導、激勵、肯定。所以，透過繪畫靈修，我們更是去學習，信賴神、交托神，期待、願意、禱告，祂來改變、更新我們。