圖文：郭瑞玲傳道

我屬靈的操練中，有一項是獨處/靜默，我最喜歡到大自然裡去散步、安靜、默觀。

我通常不戴耳機聽音樂或詩歌，我只是走路，默觀、欣賞大自然。我專注地用五官，默觀我身旁的受造物，欣賞我經過的建築物。我安靜、默觀、覺察、體驗，全人融入大自然裡，也感知上帝的同在。

每次我大約走45-90分鐘，但我也往往依照當天的天候與時間表，彈性調整，可長、可短。

我常常到辦公室附近的台大校園，獨處/默觀、散步/覺察。一年裡，春夏秋冬的不同時序，不同的天候，不同的景緻，不同的色彩，散發出不同的味道。我經常反覆這樣地覺察、體嘗這些變化。

每一次出發前，我都懷抱與神相遇的渴望，期待會有另一次的旅程，等候新的發現，經歷新的體會。

開始時，我留意身體的節奏；走一小段路之後，步伐就自然形成一種韻律。我感受到雙腳平穩、踏實，卻也安舒、閒適地踩踏在地面上。我的心情放鬆、意念集中、靈魂清澈。

我觀看在不同的季節時，校園裡各種不同形狀、大小、高矮、顏色的樹、花、草、植物的生態、變化、美麗。我常常會抬頭仰觀天空，注意不同天候裡，天空的色彩、雲朵、建築物、校舍、自然界，在光與影中，交織成各種輪廓、圖案的美麗。我總是會捕捉，不同天候中，不同層次、份量、角度的光影，融於大自然的景緻、圖像、畫面。

我聆聽身邊的鳥叫聲，循著鳥叫聲，凝神注視，尋覓牠們的蹤影，我便駐足、停留，欣賞牠們的身影，聆聽牠們所發出的樂音、讚歌。有時是翠鳥、五色鳥，有時是伯勞、白頭翁等候鳥，甚至看到難得出現的貓頭鷹與台灣藍鵲，何等驚喜、珍貴、感恩！

舟山路上的生態池裡，常常有紅冠水雞、烏龜、蒼鷺、夜鷺、大小白鷺鷥等。牠們喜歡在水池裡、池畔，在池水中的樹叢、岩石上，日光浴、冬眠、游水、嬉戲、爭食、打鬧。

實驗農場的水田上、稻叢間，田埂中的圍籬，農場四周的欄杆上，常有喜鵲、樹鵲、烏鴉、麻雀等。牠們往往成群結隊地，時而振翅高飛，時而俯衝而下；有時不知什麼原因，遠走高飛，有時卻又突然返回，停駐在作物上、籬笆上，在田埂路上群聚、跳躍，發出嘰嘰喳喳的聲音，彷彿在彼此溝通什麼資訊。

池畔、農場裡的草地和樹枝上，松鼠、黑冠麻鷺，有時停駐、靜觀覓食，有時刷地一聲，飛快跳越過兩三個樹枝，往往帶給我驚喜。我就停下腳步，觀看牠們的活動，覺察牠們行動的變化，揣測牠們當時的想法、需求、渴望。

無論牠們做什麼，牠們都快活、自在、安然地喜受上帝的保護和眷顧，飽享大自然賜予牠們的食物，安居屬於牠們的富裕林木與池水，在「家」的廣闊天空與野地裡翱翔、飛跳、游動。

在這種獨處時的靜默時間裡，我往往不會為什麼事，為什麼人禱告。這是我與神獨處的時間，我只是用五官，覺察大自然的存在，感知上帝創造的美麗、美好、變化，飽享上帝的恩典、慷慨、施予，讚嘆、驚訝上帝的偉大、豐富、奇妙、不可思議！

這種覺察所需要的只是「同在」，與大自然「同在」，與自己「同在」，與上帝「同在」，與當下的景物「同在」。

但靜默/獨處中的「同在」，總帶給我心靈的滿足、喜樂、平安、美善、安寧，那是無所求於神的「接收」，不帶任何祈求的「飽足」。

每次的「進入」，都讓我「滿滿地」出來。景與物依舊，場景、舞台沒有更動，然而每次我總是以新的心情，期待下一次新的體會，渴望下一次新的領受。

大自然的一切都出自上帝，每天上帝使大自然裡的一切事物都更新，帶著新的氣息，擁有新的生命。我也懷抱這樣的心思，享受每一次對大自然的巡禮，沐浴大自然裡新鮮的體驗。